种植一些植物，保存你的理智

如果我再听到“在这个前所未有的时代”这句话，我就会尖叫着跑到街上，如果我的邻居们也加入进来，我也不会感到惊讶。在纽约，我们经历了那些陈词滥调:培养拓荒者,哄窗台草药和葱发展亲密关系豆品种虽然警报器咆哮着，如饥饿的粗暴，醒目的尖端头顶，我们看着Covid数字安装在一起财政陷入困境．您不住在纽约市以入住您的公寓。你住在这里的另一侧。

我是一个被宠坏了的纽约人，我有一小块户外空间，可以慷慨地形容为屋顶平台，但也可以更好地描述为我厨房里漏水越来越多的屋顶。通过我大学里细长的室内植物，研究生院里与污水厂相邻的公共花园，我五楼的无电梯公寓里的非法防火番茄和胡椒篮，现在这些前门廊的浴缸和离我的炉子几英尺高的凌乱的床，我在泥土中找到了喘息之机。我有一个奇怪的自我强加的规则，那就是所有东西都必须从种子开始生长，在普通杂货店里买不到，最好是传家宝，但我没有幻想我会靠微薄的产量生存。鲜艳的京橙秋葵、高梁南瓜和高粱叶是一种美味的新奇食物，但绝不能取代街上的市场。这是一个借口，站在阳光下，手太脏，不能碰我的手机。

但今晚气温会降到零度以下，4点半左右，天空变得灰蒙蒙的，除了我的几个未收获的绿色西红柿(早上一定是西红柿)，这是休息的结束。所以我提前计划好了。

诚然，这是我第一次经历大流行的冬天，但我对伴随季节变化和时间跳跃而来的情绪变化并不陌生。像数以百万计的人一样，我也患有季节性情绪紊乱症，而且我是大多数人，对光线和温度的减弱反应都很差。(一小部分S.A.D.患者在阳光明媚的月份经受住了这种影响，当其他人似乎都在阳光下玩得很开心时，他们常常感到被疏远。)只是当一件沉重的毛衣包裹着你的整个身体时，你会更难运转、感觉和保持清醒。我没有冬眠的选项，所以我不得不想出一个工具箱来让我在春天之前保持状态。里面有大量的柑橘，我吸入它是为了抗抑郁药、一些冥想和药物，还有现在已经停产的飞利浦goLITE BLUE，它就躺在我办公桌上的一个盒子里，隔着哈德逊河，我从3月中旬就没去过那间办公室了。

没关系，因为我已经找到了更好的东西:生长灯．全光谱灯泡，室内园艺爱好者和专业人士都使用模拟阳光提供对人也有同样的影响．我们的身体可以产生维生素-D-缺乏缺乏抑郁症的一个因素- 在Sun的紫外线B光线的帮助下，或者，它发生在植物需要茁壮成长的那种照明。以至于Aerogardens作为ersatz s.a.d的普遍存在标签用途。每个在线论坛的灯座，基本上是我曾经问过的任何朋友，“嘿，你喜欢你的气动园吗？”当然，他们对即将到来的草药和生菜来说，他们需要大约需要30秒的时间让他们提到它也是他们冬天幸福的关键，因为它很开心。我还没有买一个（然而 - 这是一个柜台空间），但我发现自己在早上倒了一杯咖啡并翻转时，我发现自己在早上的时刻。费特A19灯泡我坐落在一起夹具灯在我的一些侏儒柑橘树之上，以及无废话全光谱管我用一辆植物种植车把剩下的都炸开了。(在过去的几个月里，我买了17棵柑橘树，期待冬天的到来。这就是我的应对之道。)很明显，我被自家种植的酸橙、基舒斯和calamondins的前景所鼓舞，但我也同样渴望有机会晒太阳。这是黑暗的时代。我只是照亮了隧道。

Aerogarden赏金碱性水培单元，199美元Wayfair.com./ feit a19灯泡，14.99美元Acehardware.com/ ACE 5.5英寸夹灯灯8.99美元Acehardware.com/ 24英寸石尖长灯条，售价34.99美元Wayfair.com.

P.S.灯不是治疗或药物的替代品 - 只是补充。如果你很难过，这是一个列表自由和低成本的心理健康资源。