我以前是个蛋头,几乎每天早上都吃炒鸡蛋。当我成为素食主义者的时候,我想要确保我可以用更多对你有益的材料来模仿我的奶油和奶酪炒饭,而不是在制作过程中伤害小鸡(或妈妈)。营养酵母增加了丰富和坚果“奶酪”的味道,而分层的香草,香料,添加剂真的带来了混乱的生活!有时候,当我想要增强这种体验时,我会加一小撮黑盐(又名kala namak),它能模仿鸡蛋里的硫酸味道。

画廊

资料来源:海尔·托马斯/威尔·科尔曼

配方测试总结

活动:
15分钟
总:
15分钟
产量:
4
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成分

成分清单
可选(但强烈推荐)插件

方向

指令清单
  • 在一个中等大小的碗里,把豆腐打碎,直到它变软,但仍然有点粗。备用。

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  • 在一个小碗里,混合大蒜粉,牛至,百里香和3汤匙的营养酵母。把香料放在一边。

  • 在一个大煎锅里,用中火加热橄榄油。加入洋葱和sauté煮2分钟,或者直到洋葱变软。沉浸在天堂的气息中吧!

  • 在一个小碗里,将剩余的2大汤匙营养酵母和1 / 4杯水混合。放入锅中搅拌均匀。加入豆腐,香料,调味盐,燕麦牛奶和素食奶酪,搅拌混合。

  • 把火调到中高,偶尔搅拌一下,煮5分钟,让味道和奶酪融化。尝一尝,根据需要调整口味和盐。

  • 降低温度,加入其他配料,比如蔬菜和新鲜香草。从火上移开,即可食用!

笔记

生活活泼的海尔·托马斯。版权所有©2020,Haile Thomas。经哈珀柯林斯出版社(HarperCollins Publishers)旗下的威廉·莫罗(William Morrow)许可再版。

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