糖过敏真的是什么东西吗？营养学家解释一下
我们很多人对糖又爱又恨。我们喜欢吃甜食;vwin德赢ac米兰它们味道好，让我们开心。但有时即使是适量的量也会损害我们的健康，引发反应，如糖后腹胀、胀气或腹泻。
最近，有传言说，这些和其他一些绝对不愉快的症状可能是对糖过敏的结果。vwin德赢ac米兰食物过敏很常见，但对糖过敏——这能解释你吃了之后不久的糟糕感觉吗?
可能不会。“真正的糖过敏非常罕见，”注册营养师辛西娅·萨斯说，健康贡献营养编辑器。她说，大多数体验不必要的症状的人，她说，正在经历糖不容忍。
食物过敏和食物不耐受之间的区别是什么?vwin德赢ac米兰萨斯解释说:“对vwin德赢ac米兰于食物过敏，通常对抗感染的人体免疫系统将食物视为入侵者。”“这会导致免疫反应，释放组胺等化学物质，引发呼吸问题、喉咙紧张和肿胀、声音嘶哑、咳嗽和荨麻疹等症状。”
一种vwin德赢ac米兰食物不耐受（有时称为食物敏感;它们意味着同样的事情）意味着您的身体无法正常消化食物，因此它刺激了您的系统，增加了Sass，通常会导致Gi遇险。
一种常见的糖不耐症是对碳水化合物的敏感性，如发酵性低聚糖，双糖，单糖和多元醇，这些被组合在一起并称为FODMAPs说,Brooke Alpert.他是纽约市营养实践B nutritional公司的创始人，也是《糖排毒：减肥，感觉伟大，看起来更年轻．更让人困惑的是，这些糖不仅存在于糖果中;它们存在于卷心菜、花椰菜和芦笋等蔬菜中。
另一种糖不耐症与牛奶中的天然糖分有关。“乳糖不耐症也是糖不耐症的一种，”阿尔珀特说。“这是因为缺乏乳糖酶，当你吃牛奶和乳制品时，乳糖酶会分解牛奶和乳制品中的乳糖。”没有乳糖酶，糖就不能被消化，食物就会进入结肠而不是被消化吸收vwin德赢ac米兰肠道．提示肚子疼，膨胀和气体。
如果你患有糖不耐症，胃肠道问题并不是唯一的问题。除了肠胃不适，你可能还会感到恶心、头痛或偏头痛。
皮肤问题是糖不耐症患者面临的另一个问题。问问克里斯汀·贝尔就知道了。上个月，这位女演员说，她发现吃糖会加重她的湿疹，于是就戒了糖。解释钟上IMDB显示：“当我吃一碗冰淇淋或某种东西时，整晚都称之为”糖摇“，因为整夜我醒来，我就像试图把它代谢出去，或者我醒来，我醒来而且我醒来'哦很酷！一个非常性感的湿疹！'“
当然，每个人都不同，所以用你的身体混淆的糖类型可能与那些与另一个人的系统混淆的糖。如果你是糖不宽容，阿珀尔特说，根据哪种酶缺乏，你可能需要避免一些食物 - 但很清楚地消耗其他食物。vwin德赢ac米兰
“肠道疾病和结肠炎等肠道疾病的人面临对某些糖的不良反应的风险，例如以果糖吸收不良的形式，”Alpert说。这些人经常建议遵循低FODMAP饮食或特定的碳水化合物饮食，以避免患有引发其症状的糖。
怎样才能确定你是否真的患有糖不耐症呢?找个GI专家或营养学家，他们能找出引起过敏反应的具体食物，并帮你制定一套不吃这些食物的计划。vwin德赢ac米兰阿尔珀特还建议尝试一种消除饮食法——将你通常吃的食物从你的饮食中去除，然后重新引入它们，这样你就可以找出是哪些特定的食物引发了你vwin德赢ac米兰的症状。
阿尔珀特说:“我通常建议我的客户避免食用那些在食用时给他们带来不想要的或不舒服的vwin德赢ac米兰身体反应的食物。”“你可能会接受不耐受测试，并被告知你很清楚，但如果你在吃某种食物时感到反应或不适，我建议你不要吃它。”vwin德赢ac米兰
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这个故事最初出现在健康